شرائح الاسكواش ولحم الخنزير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شرائح القرع ولحم الخنزير. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 313 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وكان 21 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مزيج من السمن والزبدة ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد. حاول شرائح لحم الخنزير والكوسا البلوط, شرائح لحم الخنزير مع الاسكواش والمريمية، و شرائح لحم الخنزير مع مرق الطماطم والاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ينخل الملح والفلفل في الدقيق ، ويفرك على جانبي شرائح لحم الخنزير ، وينفض أي فائض.
سخن السمن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قطع بنية على كلا الجانبين ، وتقليل الحرارة إذا لزم الأمر ، والعمل على دفعتين حسب حجم المقلاة.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
قشر القرع ، وشريحة بالعرض إلى شرائح سميكة 1/8 بوصة. رتب 1/2 الشرائح في قاع طبق الخبز.
ضع شرائح لحم الخنزير فوق القرع ، وأعلى مع الشرائح المتبقية.
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة. في وعاء ، وإثارة المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الطحين و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح جنبا إلى جنب مع الزنجبيل والزعتر. يطهى لمدة 3 دقائق ، ثم يخفق تدريجيا في مرق الدجاج ، مع تجنب أي كتل. استمر في الطهي وحركه حتى يصبح سميكا قليلا ، ثم قلبي البصل.
صب على القطع والاسكواش ، وتغطي مع احباط.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح القرع طريا ولم يعد لحم الخنزير ورديا بالداخل.