صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شذرات ثعبان البحر

شذرات ثعبان البحر
قد تكون شذرات ثعبان البحر كورنفليك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 707 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والكراث والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول كورن فليك كب كيك, كورن فليك ماكارونز، و كورن فليك الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لملء سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع ثعبان البحر على صينية خبز ودفئه في الفرن لمدة 5 دقائق. اخراجه وتفتيشه عن بينبونيس واستخراج أي تجد في حين أنها لا تزال دافئة.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
ثعبان البحرثعبان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
ضع ثعبان البحر في وعاء ، وباستخدام شوكة ، أجاد ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ثعبان البحرثعبان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضيفي البطاطس وصفار البيض والثوم المعمر والخردل والكراث إلى ثعبان البحر واخلطيهم جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا بدا الملمس ناعما جدا لتشكيل كتلة صلبة متسقة ، امزج ملعقة كبيرة أو اثنتين من رقائق الذرة المسحوقة (من مكونات القشرة) للمساعدة في ربط المكونات. برد لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك ، أو حتى تبرد. باستخدام يديك ، شكل خليط ثعبان البحر إلى شذرات مستطيلة حوالي 1 في 1 بوصة (2.5 في 4 سم). بالنسبة للقشرة ، قم بإعداد خط التجميع المكون من 3 أوعية: ضع الدقيق المتبل في وعاء ضحل, اخفقي البيض والحليب معا في وعاء ضحل ثان, ووضع رقائق الذرة المسحوقة في وعاء ثالث. بعناية بعد معطف بسخاء كل كتلة صلبة في الدقيق ، ثم دونك في حمام البيض ، وأخيرا إعطائها لفة جيدة في الفتات. إعادة تشكيل للتأكد من أن لديك هذا النموذج الكتلة الكمال إهمال. الآن ، ضع كل الشذرات من خلال الطلاء الثلاثي مرة أخرى. ضعيه في الثلاجة لمدة 10 دقائق تقريبا لمساعدة القشرة على التماسك.
المكونات سوف تحتاج
فتات رقائق الذرةفتات رقائق الذرة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
قطع الدجاجقطع الدجاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
ثعبان البحرثعبان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
اسكب الزيت على عمق 3 بوصات (7.5 سم) في المقلاة العميقة (أو وفقا لتعليمات الشركات المصنعة) وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). (أو استخدم وعاء سميك القاع وعالي الجوانب ومقياس حرارة عميق الدهون.) عند العمل على دفعات ، اقلي الشذرات لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى تحصل على لون الكتلة الكلاسيكية هذا.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
يصفى لفترة وجيزة على المناشف الورقية ، ويجففها ، ويقدم مع واحدة أو كل الصلصات. لخردل العسل
المكونات سوف تحتاج
عسل الخردلعسل الخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
7
مزيج معا كوب (60 مل) قوي ديجون الخردل ، كوب (85 غرام) العسل ، و 1 ملعقة كبيرة كل بذور الخردل والشبت الطازج المفروم. لصلصة التارتار الكلاسيكية
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
صلصة التارتارصلصة التارتار
الشبت الطازجالشبت الطازج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
8
مزيج معا كوب (125 مل) المايونيز ؛ 1 ملعقة كبيرة كل الكبر المفروم ، الخيار ، الطرخون ، والكراث ؛ قليل من السكر ؛ اندفاعة أو اثنين من صلصة تاباسكو ؛ و 1 ملعقة كبيرة مخلل محلول ملحي. ل بيري بيري العسل كوب دافئ (85 غرام) العسل لمدة 30 ثانية ، ثم تخلط في 1 أو 2 بيري بيري (الطيور الأفريقية) أو غيرها من الفلفل الحار المجفف سحق صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة