شبوتل لحم البقر توستاداس
شبوتل لحم البقر توستاداس قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. مزيج من تشاك اللحم المفروم وملح الكوشر ومسحوق الشيبوتل التشيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شبوتل الروبيان توستاداس, شبوتل الدجاج توستاداس، و شبوتل الأسماك توستاداس.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم المفروم ، نصف البصل المفروم ، 1 ملعقة صغيرة ملح ومسحوق الشيبوتل تشيلي ؛ يطهى مع التحريك وتفتيت اللحم بملعقة خشبية ، حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ويصبح البصل طريا ، حوالي 7 دقائق.
تضاف الطماطم والفاصوليا والكوسا وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الكوسة ، حوالي 6 دقائق.
في هذه الأثناء ، أضيفي مزيج سلطة الكرنب وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء.
تقسيم توستاداس بين لوحات وملعقة خليط لحم البقر على القمة. أعلى مع الجبن وسلطة الكرنب والبصل المفروم المتبقية.