شبوتل-جمبري برتقالي
قد يكون الروبيان شبوتل البرتقال مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 6 وتكاليف Serving 2.66 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، روبيان ، 1/3 كوب صلصة سلطة على الطريقة الإيطالية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول شبوتل-جمبري برتقالي, البرتقال-الروبيان شبوتل، و شبوتل البرتقال الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الأرز والماء في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
سخني صلصة السلطة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الجمبري في الصلصة حتى يبدأ في التماسك ، حوالي 4 دقائق. قلب مربى البرتقال وفلفل الشيبوتل في خليط الجمبري واستمر في الطهي حتى يصبح الجمبري ورديا تماما ، حوالي 3 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.