شبوتل الجير المزجج الروبيان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان المزجج بالليمون. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة والملح وشبوتل تشيلي في أدوبو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون, رماح البطاطا الحلوة المزججة بشبوتل مع الجير، و العسل وشبوتل المزجج الرماح البطاطا الحلوة مع الجير.