شايوت محمص وفلفل أحمر
شايوت محمص & الفلفل الأحمر إرم هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك جبن بارميزان وفلفل حلو وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
طهي ويقلب 5 دقائق. أو حتى احمر بالتساوي. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة 7 دقائق. أو حتى هش-العطاء ، واحيانا اثارة.
إضافة الفلفل والثوم; طبخ 3 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
يمزج المايونيز وعصير الليمون و 1 كوب كزبرة في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما. ختم الكزبرة المتبقية. إرم خليط شايوت مع نصف خليط المايونيز; مكان على طبق التقديم. ضعي فوقها خليط المايونيز المتبقي والبارميزان والكزبرة المفرومة.