شاي النعناع
الشاي بالنعناع قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق النعناع القوية والسيقان الطرية والسكر والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة هي التايلاندية الشاي المثلج, لونغ آيلاند الشاي المثلج، و شاي ستاربكس الأخضر محلي الصنع فرابوتشينو.
تعليمات
اسكب القليل من الماء المغلي في إبريق شاي كبير ، وحركه حوله لتسخين القدر ، واسكب الماء.
إضافة الشاي إلى إبريق الشاي وتصب في 1 كوب من الماء المغلي. تغطية والسماح حاد 3 دقائق.
أضف السكر وأوراق النعناع والسيقان إلى إبريق الشاي.
صب في 3 أكواب المتبقية الماء المغلي. غطيها واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق. ضجة. استمر في الانحدار لمدة 5 دقائق أخرى. صفي شاي النعناع في أكواب أو أكواب عازلة للحرارة.