شانتيريل بوكاتيني ألا بوسكايولا
شانتيريل بوكاتيني ألا بوسكايولا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من إكليل الجبل وزيت الزيتون البكر الممتاز وهريس الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوكاتيني مع صلصة التزلج: بوكاتيني ألا رازا, دجاج علاء بوسكايولا، و العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة منخفضة. يطهى الثوم مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح رائحا ولكن ليس بنيا.
إضافة الفطر وإكليل الجبل. رفع الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى الفطر دون تحويلها لمدة 2 دقيقة ، أو حتى يتم احمر على الجانب السفلي. إرم ثم طبخه لآخر 2 دقيقة أو نحو ذلك قبل القذف لهم مرة أخرى. استمر في طهي الفطر بهذه الطريقة لمدة 15 دقيقة إجمالا ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.ضجة في هريس الطماطم وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يضاف الملح ويتبل بقليل من الفلفل ويقلب في البقدونس. أطفئي النار وغطي المقلاة للحفاظ على الصلصة دافئة.
نضيف المعكرونة إلى الماء المغلي ونقلب لفصل النودلز ونطهو وفقا لتعليمات الشركة الصانعة حتى تنضج.
صفي المعكرونة في مصفاة في الحوض ، مع الاحتفاظ بحوالي 1 كوب من ماء الطهي.
انقلي المعكرونة إلى المقلاة وقلبي المعكرونة والصلصة برفق لتمتزج جيدا ، مع إضافة دفقة أو اثنتين من ماء الطهي إذا لزم الأمر لفك الصلصة.
نقل المعكرونة يرتدون إلى الأطباق الفردية الضحلة تحسنت ويرش مع الجبن.