صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سيفيتشي

سيفيتشي
سيفيتشي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 20.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 89 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 1209 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والطماطم الصلبة اللحم والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو كتاب الطبخ المطبخ {الهبة}, سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند)، و سيفيتشي دي مانجو (مانجو سيفيتشي) من سيفيتشي: مطبخ بيروفي.

تعليمات

1
انقع السمك في ماء مملح لمدة 10 دقائق ، ثم جففه برفق بمنشفة ورقية. مكعب السمك ، ومكان في طبق ضحل.رتب البصل فوق السمك ، وغطيه بالمكونات المتبقية. السماح للتبريد 4 ساعات على الأقل. تأكد من التحريك عدة مرات. يتم عمل السمك بمجرد أن يتحول اللحم إلى اللون الأبيض وغير الشفاف ، ويمكن تقشيره قليلا بالشوكة. هذا يدل على أن حموضة الحمضيات قد شوهت البروتينات في الأسماك - نفس الشيء الذي يحدث عندما "نطبخ" بالمعنى التقليدي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
قدميها مبردة ومزينة بالأفوكادو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)