صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سيدوكتيون الخبز

سيدوكتيون الخبز
سيدوكتيون الخبز يتطلب تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 296 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الدخن والعسل وبذور عباد الشمس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 30 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خبز الشوفان (آلة الخبز / صانع الخبز), صغيرة خفيفة للغاية صحية الفرنسية رغيف الخبز (عب) آلة الخبز، و نحيل ميني الليمون بذور الخشخاش الخبز (الفاكهة حلقة الخبز).

تعليمات

1
قلبي الماء الدافئ ودبس السكر والعسل والخميرة معا برفق في وعاء كبير واتركيه حتى يصبح رغويا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
لحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطعلحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صب الزيت في خليط الخميرة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطعلحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطع
رفيع-رفيع-
3
في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق لجميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والملح وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور الخشخاش و 2 ملاعق كبيرة من الدخن ودقيق الشعير وغلوتين القمح الحيوي. قلب خليط الدقيق والبذور مع خليط الخميرة حتى يتماسك. اقلب العجينة من الوعاء على سطح مرشوش بالدقيق قليلا. اعجن لمدة 7 إلى 8 دقائق مع إضافة دقيق إضافي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
غلوتين القمح الحيويغلوتين القمح الحيوي
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
دقيق الشعيردقيق الشعير
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
الدخنالدخن
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
لحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطعلحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطع
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
توضع العجينة في وعاء كبير بالزيت ، وتغطى وتترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها ، حوالي 1 ساعة. دهن صينية خبز 9 * 13.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تثقب العجينة المرتفعة وتخرج من الوعاء على سطح مرشوش بالدقيق. تشكل على شكل رغيف دائري أو بيضاوي وتوضع على صينية الخبز المعدة. غطي العجينة واتركيها ترتفع حتى يتضاعف حجمها مرة أخرى ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) في نهاية هذا الارتفاع الثاني. اقطع الجزء العلوي من الرغيف قطريا بشفرة حلاقة حادة أو سكين مسنن ، وادهنه بعناية ببياض البيض المخفوق ، ورش بذور الدخن المتبقية على الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الدخنالدخن
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اخبزيها في فرن مسخن مسبقا حتى يبدو الخبز مجوفا عند ضربه على الجانب ، من 40 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة