سيالاتيلي آي جامبيريتي (باستا مسطحة مع روبيان صخري وكوسة)

يتطلب سيالاتيلي آي جامبيريتي (المعكرونة المسطحة مع الروبيان الصخري والكوسا) تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1185 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 56 جرام دهون كل. ل Serving 6.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان الصخري وزيت الزيتون ودقيق الكيك وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. حاول السباغيتي الدهون محلية الصنع مع الروبيان الصخور (سيالاتيلي منظمة العفو الدولية غامبيريتي), الروبيان كوسة باستا بوتانيسكا، و الروبيان والفطر كوسة المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

جلب وعاء من الماء ليغلي وملء وعاء مع مكعبات الثلج والماء. بلانش الريحان في الماء المغلي لمدة 10 ثانية ، ثم تحديث في الماء المثلج.

المكونات سوف تحتاج

جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يصفى ويقطع ناعما ؛ يجب أن يكون لديك 1/4 كوب. اصنع كومة من الدقيق ، ثم اصنع بئر في المنتصف. اكسر البيض في البئر ، واسكب الحليب فوقه ، وأضف الريحان. باستخدام شوكة ، حرك خليط البيض ببطء في الدقيق لتشكيل عجينة مبللة.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

مطبخ لوران الاحترافي®

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

نضيف الجبن المبشور ونعمل الآن بيديك ، ونجمع العجينة معا ونعجن من 8 إلى 10 دقائق لتشكيل عجينة ناعمة. السماح للراحة 15 دقيقة مغطاة في غلاف بلاستيكي.

المكونات سوف تحتاج

صلصة التوت البري، للتقديم

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

قم بإعداد آلة لف المعكرونة وقطع قطعة من عجينة المعكرونة بحجم كرة التنس.

المكونات سوف تحتاج

عجينة الباستا

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

لفة المعكرونة من خلال بكرات على أوسع الإعداد ، ثم طيها بمقدار الثلث وتشغيله من خلال مرة أخرى على نفس الإعداد. كرر هذا ثلاث مرات ، مع الحرص على إضافة القليل جدا من الدقيق ، لأنه سيجفف المعكرونة. تشغيل المعكرونة من خلال إعدادات أرق المقبلين. يجب أن تكون سميكة جدا.

المكونات سوف تحتاج

مطبخ لوران الاحترافي®

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

دراج اللؤلؤة البيضاء

ضع ورقة المعكرونة على لوح تقطيع مطحون واستخدم سكينا لتقطيعها بالعرض إلى شرائح مقاس 1/3 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

وضع المعكرونة قطع على منشفة المطبخ وتغطي مع آخر.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المعدات التي سوف تستخدمها

سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم

لفة وقطع المعكرونة المتبقية بنفس الطريقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

دراج اللؤلؤة البيضاء

يغلى 6 ليترات من الماء ويضاف 2 ملاعق كبيرة من الملح. في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني 6 ملاعق كبيرة من الزيت والثوم على نار متوسطة حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا فاتحا ، من 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر