سوفليه فطر الثوم

هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب وعصير الليمون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سوفليه الفطر بين عشية وضحاها, الخرشوف والفطر سوفلé، و سبانخ ، فطر و سوفليه جودة.