سوفليه الليمون مع بويسينبيري

سوفليس الليمون مع بويسنبيري هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك الحليب والزبدة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول سوفليه الليمون مع بويسينبيري, سوفل الليمون، و سوفليس الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 400 F و. زبدة ستة 3/4 كوب راميكينز; معطف مع السكر. ملعقة 1 ملعقة صغيرة مربى و 4 التوت المجمدة في الجزء السفلي من كل رامكين.

المكونات سوف تحتاج

الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر

6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)

عرق السوس الأصفر والأخضر

جام

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

مكان على ورقة الخبز. يهرس قشر الليمون و 1/2 كوب سكر في قدر متوسطة الحجم ؛ يخفق في نشا الذرة ، ثم الحليب والصفار.

المكونات سوف تحتاج

قصب حلوى إضافية

معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر

عرق السوس الأصفر والأخضر

أصناف من الفطر

قصب الحلوى المسحوقة الإضافية

المعدات التي سوف تستخدمها

بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

إضافة 2 ملعقة طعام زبدة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع الخفق باستمرار. يغلي حتى أشكال الحلوى سميكة ، الخفقان باستمرار ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

نقل إلى وعاء كبير ؛ مزيج في عصير الليمون. الموسم حسب الذوق مع الملح.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض في وعاء متوسط إلى قمم ناعمة. فاز تدريجيا في 1/4 كوب سكر. اطو البيض في بودنغ الليمون الدافئ. ملعقة خليط فوق التوت.

المكونات سوف تحتاج

طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة

الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر

قشور من الليمون

عرق السوس الأصفر والأخضر

المعدات التي سوف تستخدمها

حوالي 1.5 أونصة (43 جرام) من السكر

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

اخبزيها حتى تنتفخ وتثبت وتصبح ذهبية حول الحواف ، حوالي 14 دقيقة. ينخل السكر البودرة.

المكونات سوف تحتاج

إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح

المعدات التي سوف تستخدمها

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 240.95 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 27.7 ؛ الدهون (جم) 7.42 ؛ الدهون المشبعة (جم) 3.72 ؛ الكوليسترول (مجم) 119.05 ؛ الكربوهيدرات (جم) 40.57 ؛ الألياف الغذائية (جم) 1.69 ؛ إجمالي السكريات (جم) 36.51 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 38.88 ؛ البروتين (جم) 4.61

تطبيق بون