سوفليه الليمون مع بويسينبيري

سوفليس الليمون مع بويسنبيري هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك الحليب والزبدة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول سوفليه الليمون مع بويسينبيري, سوفل الليمون، و سوفليس الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 400 F و. زبدة ستة 3/4 كوب راميكينز; معطف مع السكر. ملعقة 1 ملعقة صغيرة مربى و 4 التوت المجمدة في الجزء السفلي من كل رامكين.

المكونات سوف تحتاج

فستق مفروم مقشر محمص ومملح

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

شريط قشر الليمون

جام

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

بصل مفروم (2 بصلة)

مكان على ورقة الخبز. يهرس قشر الليمون و 1/2 كوب سكر في قدر متوسطة الحجم ؛ يخفق في نشا الذرة ، ثم الحليب والصفار.

المكونات سوف تحتاج

6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة

1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة

شريط قشر الليمون

بسكويت الزنجبيل، مقسم

بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن

المعدات التي سوف تستخدمها

رشة من رقائق الفلفل الأحمر

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

إضافة 2 ملعقة طعام زبدة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع الخفق باستمرار. يغلي حتى أشكال الحلوى سميكة ، الخفقان باستمرار ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

نقل إلى وعاء كبير ؛ مزيج في عصير الليمون. الموسم حسب الذوق مع الملح.

المكونات سوف تحتاج

لتشحيم الإدخال

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض في وعاء متوسط إلى قمم ناعمة. فاز تدريجيا في 1/4 كوب سكر. اطو البيض في بودنغ الليمون الدافئ. ملعقة خليط فوق التوت.

المكونات سوف تحتاج

1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة

فستق مفروم مقشر محمص ومملح

شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين

شريط قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

حلوى بيتشي-أو

اخبزيها حتى تنتفخ وتثبت وتصبح ذهبية حول الحواف ، حوالي 14 دقيقة. ينخل السكر البودرة.

المكونات سوف تحتاج

5 حلوى Peachie-O's

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 240.95 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 27.7 ؛ الدهون (جم) 7.42 ؛ الدهون المشبعة (جم) 3.72 ؛ الكوليسترول (مجم) 119.05 ؛ الكربوهيدرات (جم) 40.57 ؛ الألياف الغذائية (جم) 1.69 ؛ إجمالي السكريات (جم) 36.51 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 38.88 ؛ البروتين (جم) 4.61

تطبيق بون