سوفليه الليمون مع بويسينبيري

سوفليس الليمون مع بويسنبيري هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك الحليب والزبدة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول سوفليه الليمون مع بويسينبيري, سوفل الليمون، و سوفليس الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 400 F و. زبدة ستة 3/4 كوب راميكينز; معطف مع السكر. ملعقة 1 ملعقة صغيرة مربى و 4 التوت المجمدة في الجزء السفلي من كل رامكين.

المكونات سوف تحتاج

عنب أحمر بدون بذور

ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

جام

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

مكان على ورقة الخبز. يهرس قشر الليمون و 1/2 كوب سكر في قدر متوسطة الحجم ؛ يخفق في نشا الذرة ، ثم الحليب والصفار.

المكونات سوف تحتاج

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

كمثرى بارتليت أو دانجو

مثل ليندت، لتجعيدات الشوكولاتة

لفائف العشاء البيضاء

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

حبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية

1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة

إضافة 2 ملعقة طعام زبدة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع الخفق باستمرار. يغلي حتى أشكال الحلوى سميكة ، الخفقان باستمرار ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)

المعدات التي سوف تستخدمها

1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة

نقل إلى وعاء كبير ؛ مزيج في عصير الليمون. الموسم حسب الذوق مع الملح.

المكونات سوف تحتاج

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض في وعاء متوسط إلى قمم ناعمة. فاز تدريجيا في 1/4 كوب سكر. اطو البيض في بودنغ الليمون الدافئ. ملعقة خليط فوق التوت.

المكونات سوف تحتاج

آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري

عنب أحمر بدون بذور

شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

اخبزيها حتى تنتفخ وتثبت وتصبح ذهبية حول الحواف ، حوالي 14 دقيقة. ينخل السكر البودرة.

المكونات سوف تحتاج

لفائف الفاكهة الصفراء

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 240.95 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 27.7 ؛ الدهون (جم) 7.42 ؛ الدهون المشبعة (جم) 3.72 ؛ الكوليسترول (مجم) 119.05 ؛ الكربوهيدرات (جم) 40.57 ؛ الألياف الغذائية (جم) 1.69 ؛ إجمالي السكريات (جم) 36.51 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 38.88 ؛ البروتين (جم) 4.61

تطبيق بون