سوفلز الشوكولاته الداكنة
سوفليس الشوكولاته الداكنة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 352 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر حلواني وزيت زيتون إكستران وكريم التارتار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الداكنة-سوفليس الجير, سوفلز الشوكولاتة الداكنة مع الهيل، و ملفات تعريف الارتباط بالأبيض والأسود: رقائق الشوكولاتة بالجبن الكريمي والشوكولاتة الداكنة والسكر البني الداكن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت النفط اثنين راميكينز 6 اوقية (الاونصة) ويرش بالسكر.
لف السكر حول جوانب وأسفل كل رامكين لتغطيته تماما ، مع التخلص من أي سكر زائد.
في وعاء معدني صغير يوضع فوق قدر من الماء المغلي ، تذوب الشوكولاتة وزيت الزيتون والقشدة الثقيلة مع التحريك من حين لآخر حتى تمتزج.
في وعاء متوسط ، اخفقي بياض البيض مع كريمة التارتار حتى تتشكل قمم ناعمة.
أضف السكر المحبب واستمر في خفق بياض البيض حتى تصلب القمم.
اخفقي صفار البيض في خليط الشوكولاتة واحدا تلو الآخر. اطو بياض البيض قليلا في كل مرة واخلطه حتى يصبح ناعما.
ضعي الرامكينز على صينية خبز واخبزيها حتى ترتفع السوفليه ، حوالي 15 دقيقة.
يقدم على الفور مع الحلويات السكر والتوت الطازج كما مقبلات.