سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي

سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 218 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبادي ، فص ثوم ، أنصاف صدر دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي دبس السكر الكوكيز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي, أسياخ سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي، و سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي والسلطة اليونانية.