سوفل الشوكولاته الفردية Cakes الكعك
سوفل الشوكولاته الفردية Cakes الكعك هو نباتي الحلوى. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الكاكاو الهولندي ، بياض البيض ، السكر المحبب ، وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعك الشوكولاته الدافئة الفردية, كعك الكمأة بالشوكولاتة الفردية، و كعك الشوكولاتة الفردية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية 2 (6 أونصات) رامكينز برذاذ الطهي ؛ يرش كل منها بـ 3/4 ملعقة صغيرة من السكر المحبب.
يمزج 2 ملعقة طعام من السكر المحبب والدقيق والكاكاو والحليب في قدر صغير على نار متوسطة. كوك 2 دقيقة ، واثارة حتى تصبح ناعمة. ملعقة خليط الشوكولاته في وعاء متوسط ؛ بارد 4 دقائق. ضجة في الفانيليا.
ضعي بياض البيض في وعاء متوسط الحجم ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة.
إضافة 2 ملعقة طعام المتبقية حبيبات السكر ، 1 ملعقة صغيرة في وقت واحد ، والضرب حتى تشكل قمم قاسية (لا تفرط). يقلب بلطف 1/4 من خليط البيض الأبيض في خليط الشوكولاته ؛ أضعاف بلطف في خليط البيض الأبيض المتبقية. ملعقة خليط في الأطباق المعدة. الاستفادة بشكل حاد أطباق 2 أو 3 مرات إلى مستوى.
ضعي الأطباق على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى تنتفخ وتثبت.
يرش كل سوفل مع 1/2 ملعقة صغيرة من السكر البودرة.