سوفريتو محنك مقلاة الجناح ستيك
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. إذا 52 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، سوفريتو محنك مقلاة الجناح شريحة لحم قد يكون المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 25. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط شريحة لحم البقر ، والطماطم المعلبة ، والفلفل الحار ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول شريحة لحم محشوة مع فريك كريمي متبل, كوسة متبلة في مقلاة، و شريحة لحم سويسرية متبلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع شريحة لحم في نصف بالطول ثم إلى شرائح 1/4 بوصة.
تسخين 2 ملعقة كبيرة.من خلع الملابس في مقلاة نونستيك كبيرة.
البني في 2 دفعات ، 1-2 دقيقة. على كل جانب.
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا.
إضافة 2 ملعقة كبيرة المتبقية. خلع الملابس إلى المقلاة.
يضاف لحم الخنزير والبصل والفلفل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. حتى احمر وخففت ، واثارة أحيانا.
أضف الطماطم وشرائح اللحم. جلب ليغلي. خفض الحرارة لينضج. طبخ 5 دقائق. أو حتى يتم تسخين اللحوم من خلال.
قدميها على الفور فوق الأرز.