صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوف البطاطا الحلوةé

سوف البطاطا الحلوةé
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سوف البطاطا الحلوة. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 571 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البيض وجوزة الطيب والحليب المبخر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سوف البطاطا الحلوةé, سوفليه البطاطا الحلوة، و سوف البطاطا الحلوةé لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر وأضيفي كمية كافية من الماء المملح لتغطيتها. يطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف. سخن الفرن إلى 350 F ف. الهريس وسوط البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
إضافة المكونات المتبقية (باستثناء أعشاب من الفصيلة الخبازية) وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مارشميلومارشميلو
4
تصب في طبق خزفي مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
إزالة من الفرن وتغطي مع أعشاب من الفصيلة الخبازية. عد إلى الفرن واستمر في الطهي حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
مارشميلومارشميلو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
كتاب طبخ السيدة ويلكس
8
عشرة سرعة الصحافة