صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

سوتو أيام

سوتو أيام
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? سوتو أيام يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الجير ، الفلفل الحار سامبال ، الكركم الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوتو أيام (حساء الدجاج الاندونيسي الصافي), أيام سامبال، و أوبور أيام لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، يمزج الثوم والكراث المقطع وجوز المكاديميا والخولنجان والكركم. دوامة الخليط إلى عجينة ، كشط الجانبين الحاويات حسب الحاجة. (أو ختم المكونات بسكين ، ثم دوامة في الخلاط إلى عجينة.)
المكونات سوف تحتاج
حزمة من عجينة كوكي جوز المكاديميا المبردة والمقطعة بشكل فرديحزمة من عجينة كوكي جوز المكاديميا المبردة والمقطعة بشكل فردي
الخولنجانالخولنجان
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
الكركمالكركم
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، حرك المعجون والزيت حتى يبدأ الخليط بالكاد في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق. يضاف المرق ويغطى ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
وفي الوقت نفسه ، تقليم نهاية الجذعية وأي أوراق صعبة قبالة عشب الليمون وسحب قبالة الطبقة الخارجية الخشنة. سحق ساق مع الجزء الخلفي من سكين ، ثم تقطع إلى قطع 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
أضف إلى المرق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
5
أضف صدور الدجاج إلى المرق. يغطى المزيج ويغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الثديان ورديين في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، من 15 إلى 20 دقيقة. ارفع الدجاج واتركه يبرد لمدة 10 دقائق على الأقل. الدهون المقشود من مرق. (أو في حالة التحضير للأمام ، غطي المرق والدجاج وبردهما بشكل منفصل. ارفع وتخلص من الدهون من المرق المبرد.)
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
6
في وعاء ، صب 5 أكواب من الماء الساخن فوق نودلز خيط الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
اتركيه حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 5 دقائق ؛ استنزاف. إذا رغبت في ذلك ، قص من خلال الشعرية مع مقص لجعل خيوط أقصر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
8
مرق الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق. العودة إلى الغليان على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
9
تمزيق الدجاج إلى أشلاء. في الأطباق الصغيرة الفردية ، تل تمزيقه الدجاج ، الشعرية موضوع الفول ، والملفوف ، وبراعم الفاصوليا والبصل الأخضر والطماطم والكزبرة ، أسافين البيض ، ورقائق البطاطس ، الكراث المقلي ، أسافين الجير ، وسامبال الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
رقائق البطاطسرقائق البطاطس
إسفين الجيرإسفين الجير
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
10
صب المرق الساخن في سلطانية أو إبريق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
11
دع الضيوف يضعون الأجزاء المرغوبة من الدجاج والمعكرونة والملفوف وبراعم الفاصوليا والبصل الأخضر والطماطم والكزبرة والبيض في أوعية واسعة. مغرفة أو صب المرق الساخن في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
12
يرش مع رقائق البطاطس والكراث المقلي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
13
أضف العصير من أسافين الليمون والفلفل الحار والمزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
إسفين الجيرإسفين الجير
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا ، تشطف وتصفىبراعم الفاصوليا ، تشطف وتصفى113فلفل هابينرونودلز الفاصوليا المجففة (سيفون)نودلز الفاصوليا المجففة (سيفون)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكسرات المكاديميا المملحة أو المحمصة أو اللوز المقشرمكسرات المكاديميا المملحة أو المحمصة أو اللوز المقشر7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف تمزيقه ناعماالملفوف تمزيقه ناعما8قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الحار سامبال ، معجون الفلفل الحار الأحمر الآسيوي ، أو الفلفل الحار الطازج المفرومالفلفل الحار سامبال ، معجون الفلفل الحار الأحمر الآسيوي ، أو الفلفل الحار الطازج المفروم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منزوع الدسممرق الدجاج منزوع الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح رقيقة (بحجم ربع) الخولنجان الطازج أو الزنجبيل الطازجشرائح رقيقة (بحجم ربع) الخولنجان الطازج أو الزنجبيل الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضر ، بما في ذلك قممشرائح رقيقة من البصل الأخضر ، بما في ذلك قمم1أوريو محشو مزدوجالكركم المطحونالكركم المطحون4لارجيسبيض كبير مطبوخ جيدا ، مقشر ومقطع إلى شرائحبيض كبير مطبوخ جيدا ، مقشر ومقطع إلى شرائح1ساق(12 إلى 15 في.) عشب الليمون الطازج أو 3 شرائح (1/2 بواسطة 4 في.) قشر الليمون ، الجزء الأصفر فقط(12 إلى 15 في.) عشب الليمون الطازج أو 3 شرائح (1/2 بواسطة 4 في.) قشر الليمون ، الجزء الأصفر فقط8قليل من الكوسة المفرومةأسافين الجيرأسافين الجير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات طماطم رومامكعبات طماطم روما1جبنة بارميزان مبشورةزيت السلطةزيت السلطة8قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفلملح وفلفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المقليالكراث المقلي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكراثشرائح الكراث680فلفل هابينروالجوفاء, الجلد صدور الدجاج, تشطفالجوفاء, الجلد صدور الدجاج, تشطف