صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سوت أورشيد بلانتيز

سوت أورشيد بلانتيز
يتطلب سوت أورشيد بلانتيز حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 210 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، الموز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سوتيه الموز, سوتيه ناضجة الموز، و قرنبيط بني محمص بالزبدة وموز الجنة سوتيه وهريس جذر البقدونس.

تعليمات

1
قشر الموز والربع بالطول بحيث يكون لديك 4 قطع طويلة. شريحة ثمانية شرائح إلى قطع 1 بوصة.تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى رغوة.
المكونات سوف تحتاج
بلانتينبلانتين
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. الموسم مع الملح والفلفل وإزالتها إلى منشفة ورقية لاستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بلانتينبلانتين
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية