سوبر جلود

قد يكون سوبر جلود مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البطاطا الخبز, تشيز الأزيز تراجع الجبن, بصل أخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 18%. حاول سوبر جلود, وجبات خفيفة سوبر بول: جلود البطاطا الحلوة الدجاج الجاموس، و جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم لوصفات مماثلة.