سوبا دي فيديوس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات أمريكا الجنوبية ، لذا جرب سوبا دي فيديوس. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 307 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم ومعكرونة الفيديو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 83 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي حساء الشعيرية (سوبا دي فيديوس), روبيان, أنشو تشيلي, وحساء المعكرونة (سوبا سيكا دي كامارونيس واي فيديوس)، و فيديوس.
تعليمات
ضع الطماطم والبصل والثوم في الخلاط ، ونبض عدة مرات للحصول على الخليط تتحرك ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة ، وقلبي المعكرونة. اقلي المعكرونة برفق مع التحريك كثيرا حتى يصبح لون المعكرونة بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 5 دقائق.
يسكب مزيج الطماطم في قدر كبيرة ويحرك في مرق الدجاج والمعكرونة. جلب ليغلي, وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة; يترك على نار خفيفة حتى الشعرية هي العطاء, 7 إلى 8 دقائق. الموسم لتذوق مع الملح والفلفل الأسود, ويقلب في الكزبرة; يترك على نار خفيفة 2 دقائق أخرى لطهي الكزبرة.