سوبا دافئ مع لحم الخنزير والروبيان والملفوف
قد يكون السوبا الدافئ مع لحم الخنزير والروبيان والملفوف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 468 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 3.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الكانولان والروبيان وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة نودلز سوبا الحارة مع الجمبري المشوي, شرائح لحم الخنزير مع سلطة الكرنب الدافئة، و سلو الملفوف الدافئ مع ميداليات لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر حساء كبير ، اخلطي صلصة الصويا ومسحوق الداشي مع 6 أكواب من الماء واتركيها على نار هادئة.
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي السوبا حتى تنضج.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت.
يضاف لحم الخنزير والفطر ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الفطر بنيا خفيفا ولم يعد لحم الخنزير ورديا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتجعد لمدة 3 دقائق.
يضاف الملفوف ويطهى حتى يذبل ، حوالي 1 دقيقة. كشط الخليط في وعاء الحساء.
إضافة الشعرية ويترك على نار خفيفة فقط حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة.
قدميها في أوعية عميقة مزينة بالبصل الأخضر.