صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سهلة تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص

سهلة تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص
من السهل تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 328 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك زبادي يوناني وزيت زيتون وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي حمص العدس البني مع رقائق الخبز المحمص, رقائق البطاطس مع تراجع الخيار، و رقائق البطاطس بالقرفة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الزبادي في وعاء متوسط الحجم. ابشر الخيار على مبشرة صندوقية واضغط على الخيار المبشور بيدك لإزالة بعض السائل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافته إلى اللبن جنبا إلى جنب مع القشدة الحامضة وعصير الليمون والخل والشبت والثوم والملح والفلفل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
يقدم هذا الطبق مع رقائق الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
رقائقرقائق
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
5
تسخين شواية غاز أو شواية فحم بالفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
ادهني البيتا بزيت الزيتون وسخنيها على كلا الجانبين حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب