صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سهلة تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص

سهلة تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص
من السهل تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 328 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك زبادي يوناني وزيت زيتون وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي حمص العدس البني مع رقائق الخبز المحمص, رقائق البطاطس مع تراجع الخيار، و رقائق البطاطس بالقرفة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الزبادي في وعاء متوسط الحجم. ابشر الخيار على مبشرة صندوقية واضغط على الخيار المبشور بيدك لإزالة بعض السائل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
إضافته إلى اللبن جنبا إلى جنب مع القشدة الحامضة وعصير الليمون والخل والشبت والثوم والملح والفلفل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
يقدم هذا الطبق مع رقائق الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
رقائقرقائق
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
5
تسخين شواية غاز أو شواية فحم بالفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
ادهني البيتا بزيت الزيتون وسخنيها على كلا الجانبين حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب