صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

سندويشات التاكو على الطريقة الجنوبية

سندويشات التاكو على الطريقة الجنوبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو السمكية على الطريقة الجنوبية. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 954 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 48 جرام دهون كل. مزيج من صلصة سلطة الرانش ، تورتيلا الدقيق ، الفلفل المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو السمكية وسلطة الكرنب الجنوبية وجواكامولي آجي, سندويشات التاكو المشوية بالسمك الجنوبي مع سلو الملفوف، و سندويشات التاكو الأسماك ، النمط الآسيوي.

تعليمات

1
ضغط عصير من 1 الجير على الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
الأسماكالأسماك
الجيرالجير
2
الجمع بين دقيق الذرة والتالي 6 المكونات في كيس كبير من البلاستيك الفريزر البريدي. بات الأسماك الجافة مع المناشف الورقية ، ومكان في كيس ، والهز لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
صب الزيت على عمق 1 1/2 بوصة في مقلاة عميقة كبيرة ؛ الحرارة إلى 32
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقلى سمك السلور على دفعات بالزيت الساخن من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح مقرمشا وبنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلورسمك السلور
زيت الطهيزيت الطهي
5
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
ضع سمك السلور في التورتيلا الدافئة; أعلى بالتساوي مع الملفوف, الكمية المطلوبة من صلصة السلطة, صلصة, والطبقة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
التورتياالتورتيا
الملفوفالملفوف
سمك السلورسمك السلور
السالساالسالسا
7
قطع المتبقية 2 الليمون الحامض إلى أسافين ، ويقدم مع التاكو.
المكونات سوف تحتاج
الجيرالجير

المكونات

1شريحةالطبقة: الأفوكادو الناضجة مكعبات والطماطم ألاباما المصنفة ، الكزبرة الطازجة المفرومةالطبقة: الأفوكادو الناضجة مكعبات والطماطم ألاباما المصنفة ، الكزبرة الطازجة المفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف الأخضر تمزيقه رقيقةالملفوف الأخضر تمزيقه رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكريسكو زيت الكانولاكريسكو زيت الكانولا680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك السلور ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1 بوصةشرائح سمك السلور ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1 بوصة2(شتاء)رقائق البقدونس المجففةرقائق البقدونس المجففة86 بوصة(6 بوصة) الذرة أو دقيق التورتيلا ، تحسنت(6 بوصة) الذرة أو دقيق التورتيلا ، تحسنت11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح2(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل الليمونفلفل الليمون3لارجيسالليمون ، مقسمةالليمون ، مقسمة2(شتاء)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني تمزيقه رقيقةالملفوف الأرجواني تمزيقه رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة سلطة الرانشصلصة سلطة الرانش4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسالسا المعبأة في زجاجاتالسالسا المعبأة في زجاجات2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. زيند-هامبريشت كالكير بينوت جريس مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 46 دولار لكل زجاجة.
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
مشرق الأصفر / لون الذهب ، مضيئة جدا. أنف مدخن رائع ، نموذجي لهذا العنب على الحجر الجيري في الألزاس (لا يوجد بلوط جديد في نبيذنا ، مجرد اتصال طويل جدا). بعض الروائح الاختزالية الخفيفة التي تناسب في الواقع أسلوب بينوت جريس الجاف. الحنك غني ودسم ، مع نسيج مخملي بعد جافة تماما. إنه نبيذ سهل الشرب الآن حيث لا يوجد وزن غير ضروري. النهاية لطيفة ومستديرة ولكنها جافة تماما. مزيج الحجر الجيري المعقد يجلب توازن حمض كبير ووزن معين. يجب أن تتطور بشكل جيد للغاية خلال السنوات القليلة المقبلة.