سندويشات التاكو على الطريقة الجنوبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو السمكية على الطريقة الجنوبية. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 954 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 48 جرام دهون كل. مزيج من صلصة سلطة الرانش ، تورتيلا الدقيق ، الفلفل المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو السمكية وسلطة الكرنب الجنوبية وجواكامولي آجي, سندويشات التاكو المشوية بالسمك الجنوبي مع سلو الملفوف، و سندويشات التاكو الأسماك ، النمط الآسيوي.
تعليمات
ضغط عصير من 1 الجير على الأسماك.
الجمع بين دقيق الذرة والتالي 6 المكونات في كيس كبير من البلاستيك الفريزر البريدي. بات الأسماك الجافة مع المناشف الورقية ، ومكان في كيس ، والهز لمعطف.
صب الزيت على عمق 1 1/2 بوصة في مقلاة عميقة كبيرة ؛ الحرارة إلى 32
يقلى سمك السلور على دفعات بالزيت الساخن من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح مقرمشا وبنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
ضع سمك السلور في التورتيلا الدافئة; أعلى بالتساوي مع الملفوف, الكمية المطلوبة من صلصة السلطة, صلصة, والطبقة.
قطع المتبقية 2 الليمون الحامض إلى أسافين ، ويقدم مع التاكو.