سندويشات التاكو سهلة الدجاج والأرز
وصفة سهلة التاكو الدجاج والأرز يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من البصل وجبن الشيدر وتاكو بيل - مزيج توابل تاكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول سندويشات التاكو الدجاج سهلة, سندويشات التاكو الدجاج المبشورة سهلة، و سندويشات التاكو الدجاج المشوي سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والبصل ؛ يطهى حتى ينضج الدجاج مع التحريك بشكل متكرر.
ضجة في مزيج التوابل تاكو والماء وصلصة الطماطم. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. ينضج 5 دقائق.
يضاف الأرز والفاصوليا. غطاء.
ملء قذائف تاكو بالتساوي مع خليط الدجاج; أعلى مع الجبن, الخس والطماطم (البندورة).