صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة37
مجلة

سندويشات التاكو سمك السلمون المشوي مع حبوبا مكتنزة

سندويشات التاكو سمك السلمون المشوي مع حبوبا مكتنزة
سندويشات التاكو سمك السلمون المشوي مع حبوبا مكتنزة قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون ، سيرانو تشيلي ، طماطم البرقوق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو النباتية الحارة مع جواكامولي مكتنزة, حبوبا الأناناس مكتنزة مع رقائق البطاطا الحلوة المشوية، و سندويشات التاكو السلمون الأسود مع الأرز المحرم والمانجو جواكامولي.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي مكونات الجواكامولي المكتنزة. يغطى ؛ برد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
جواكاموليجواكامولي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء صغير ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. افركي شرائح السلمون بمزيج عصير الليمون ؛ اتركيه لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة حتى يسخن. طهي شرائح سمك السلمون في الزيت 15 إلى 20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من الحرارة ؛ قطع في قطع حجم التقديم ، وإزالة الجلد والتخلص منه.
5
ملء الرقاق مع سمك السلمون والملفوف.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الملفوفالملفوف
سمك السلمونسمك السلمون
6
يقدم مع جواكامولي وأوتاد الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
جواكاموليجواكامولي

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. روشيولي العقارية شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 42 دولار لكل زجاجة.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.