سندويشات التاكو ذات الطابقين
قد يكون التاكو ذات الطابقين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 473 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وماء ولحم بقري مفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو ذات الطابقين, سندويشات التاكو ذات الطابقين، و تاكو الخضروات ذات الطابقين.
تعليمات
ضعي اللحم المفروم في مقلاة على نار متوسطة ، ورشي حوالي 3/4 من علبة توابل التاكو فوق اللحم. يطهى ويحرك اللحم المفروم ، ويكسره أثناء طهيه ، حتى يصبح اللحم بنيا ومتفتتا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
اهرسي الفاصوليا المقلية بالماء في قدر صغير ، ورشي باقي علبة التوابل.
سخني الفاصوليا المقلية على نار خفيفة حتى تغلي.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
ضع قشور التاكو المقرمشة على صينية خبز ، وقم بتسخينها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 3 إلى 5 دقائق.
لتحضير الجواكامولي ، قشر الأفوكادو وبذوره واهرسه في وعاء مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة واتركه جانبا.
لبناء سندويشات التاكو ، انشر كل دقيق تورتيلا مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من الفاصوليا المقلية الساخنة. لف التورتيلا برفق حول قشرة التورتيلا المقرمشة.
يوزع حوالي 2 ملاعق كبيرة من اللحم المفروم على طول قاع القشرة المقرمشة ، ويرش حوالي 2 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور فوق اللحم. ضعي الجبن مع الخس المبشور ، ورش الطماطم والبصل المفروم ، وقليل من القشدة الحامضة والجواكامولي.