صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة96
مجلة

سندويشات التاكو باجا الأسماك الخفيفة

سندويشات التاكو باجا الأسماك الخفيفة
باجا التاكو الأسماك الخفيفة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 858 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك تورتيلا الذرة ، والجوفاء ، والملفوف والكزبرة سلو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سندويشات التاكو باجا السمك, سندويشات التاكو باجا السمك، و سندويشات التاكو باجا السمك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى ارتفاع (450 إلى 550).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج التوابل في وعاء صغير. ضع السمك على صينية خبز ذات حواف. افركي كل شيء بالزيت ، ثم رشي التوابل. النفط صر الطبخ ، وذلك باستخدام ملقط وحزمة من المناشف الورقية يتأهل.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ملقطملقط
وعاءوعاء
3
شواء السمك ، مغطاة ، تحول مرة واحدة ، حتى ينضج فقط من خلال ، 4 إلى 6 دقائق المجموع. كسر الأسماك إلى قطع كبيرة. ملء الرقاق مع سلو والأسماك.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يقدم مع صلصة التارتار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
5
* إذا الرقاق رقيقة جدا, شراء ضعف المبلغ وكومة 2 في تاكو.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. قد تتمكن من محاولة ستولتز العضوية بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.