سندويشات التاكو باجا الأسماك الخفيفة
باجا التاكو الأسماك الخفيفة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 858 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك تورتيلا الذرة ، والجوفاء ، والملفوف والكزبرة سلو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سندويشات التاكو باجا السمك, سندويشات التاكو باجا السمك، و سندويشات التاكو باجا السمك لوصفات مماثلة.
تعليمات
شواء الحرارة إلى ارتفاع (450 إلى 550).
يمزج التوابل في وعاء صغير. ضع السمك على صينية خبز ذات حواف. افركي كل شيء بالزيت ، ثم رشي التوابل. النفط صر الطبخ ، وذلك باستخدام ملقط وحزمة من المناشف الورقية يتأهل.
شواء السمك ، مغطاة ، تحول مرة واحدة ، حتى ينضج فقط من خلال ، 4 إلى 6 دقائق المجموع. كسر الأسماك إلى قطع كبيرة. ملء الرقاق مع سلو والأسماك.
* إذا الرقاق رقيقة جدا, شراء ضعف المبلغ وكومة 2 في تاكو.