سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو
قد تكون سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 543 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والروبيان سهل التقشير والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الروبيان شبوتل مع صلصة الأفوكادو, سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو، و سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 325 فهرنهايت. لف التورتيلا بورق القصدير وضعها في الفرن.
نصف وحفرة الأفوكادو. يسجل اللحم بسكين لجعل قطع صغيرة ، مكعبات ثم قطع مغرفة في وعاء. ضغط في عصير من أرباع الجير ، إضافة مكعبات الطماطم والملح وإرم الخليط بلطف. توضع جانبا.
نقطع البصل ناعما ونضع القطع في وعاء صغير. قطعي الخس إلى شرائح صغيرة رفيعة وضعيها في وعاء منفصل.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ولكن لا تدخن.
يضاف الجمبري المحضر ويرش مسحوق الفلفل الحار والكمون على الوجه ؛ يطهى مع التحريك حتى يصبح الجمبري ورديا ويتجعد ، من 2 إلى 3 دقائق.
انقل الجمبري المطبوخ إلى وعاء.
قدمي التورتيلا الدافئة مع الجمبري والخس والبصل ومزيج الأفوكادو والطماطم في أطباق التقديم.