سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريمة الأفوكادو
قد يكون سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريم الأفوكادو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وكريمة وصدور دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريم الأفوكادو, سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريمة الأفوكادو، و سندويشات التاكو بالدجاج والخضار مع سلو الكزبرة وكريمة الشيبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية.
يرش الدجاج بالتساوي مع مسحوق تشيلي وملح الثوم والكمون. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
الجمع بين قشرة ، 1 ملعقة كبيرة عصير ، والمكونات التالية 3 (من خلال الأفوكادو) في الخلاط أو الطعام المعالج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة عصير, سلطة الكرنب, بصل, الكزبرة, زيت, والملح, القذف إلى معطف.
سخني التورتيلا حسب الاتجاهات. يقسم خليط الدجاج بالتساوي بين التورتيلا. أعلى كل التورتيا مع حوالي 1 ملعقة طعام خليط الأفوكادو و 1/4 كوب خليط سلطة الكرنب.