صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
مجلة

سموريس جرانولا بايتس

سموريس جرانولا بايتس
سموريس جرانولا بايتس هو الإفطار الذي يخدم 30. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 161 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وملح البحر الخشن والجرانولا وأعشاب من الفصيلة الخبازية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 19%. حاول جرانولا بايتس, لا خبز لدغات الجرانولا، و لدغات الجرانولا بدون خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتبطين صينية الخبز بساط سيليكون أو ورق زبدة أو ورق قصدير ورشها برفق برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
2
ضعي الشوكولاتة في وعاء زجاجي آمن للحرارة وضعيها فوق قدر مملوء بشبر واحد من الماء.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
ضعي القدر على نار متوسطة منخفضة واطهي الشوكولاتة برفق مع التحريك من حين لآخر حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضف ملح البحر.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
5
اخلطي الجرانولا وحبوب جراهام وقطع التوفي في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الحلوىقطع الحلوى
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
6
باستخدام شوكتين ، اغمس جولات المارشميلو في الشوكولاتة المذابة ، واترك الشوكولاتة الزائدة تتساقط.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
7
لفة في خليط الجرانولا ، ثم نقل إلى ورقة الخبز المعدة. ضعيها في الثلاجة على صينية الخبز حتى تنضج الشوكولاتة، من 10 إلى 15 دقيقة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق إذا لم تستخدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش