سمك مع البروكلي والبطاطا المخبوزة وصلصة الجبن (لايت بلو)

السمك مع البروكلي والبطاطا المخبوزة وصلصة الجبن (لايت بلو) هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 719 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السمك والليمون والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل اللحوم لايت: ماك والجبن مع الدجاج والبروكلي, ديلي الخس التفاف (لايت بلو)، و السمك المفلطح محشوة لحم السلطعون (لايت بلو).