سمك مطهو على البخار مع الزنجبيل والبرتقال

قد يكون السمك المطهو على البخار مع الزنجبيل والبرتقال وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 379 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك كزبرة ، فص ثوم ، زيت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول السمك على البخار مع الزنجبيل, السمك على البخار مع الزنجبيل، و سمك كامل مطهو على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر وفول الصويا لوصفات مماثلة.