سمك مشوي وكباب ليمون
السمك المشوي والكباب الجير هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 45 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 23 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزنجبيل الجذر سم ، انتشار برتولي ، صلصة الفلفل الحار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك, طريقة الطهي: لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك، و كباب السمك لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن ضوء برتولي في قدر ، ويضاف البصل والزنجبيل الجذري والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
يضاف جوز الهند وقشرة الليمون والعصير وصلصة الفلفل الحار و 175 مل (6 أونصة سائلة) ماء.
سخنيها برفق لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر حتى يذوب جوز الهند. السماح لتبرد.خيط السمك والفلفل على أسياخ مدهونة بالزيت وادهنها بمزيج جوز الهند. يطهى تحت شواية مسخنة مسبقا ، مع تنظيف المزيج بالفرشاة وتقليبه بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل.
يسخن ضوء برتولي في قدر ، ويضاف البصل والزنجبيل الجذري والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
يضاف جوز الهند وقشرة الليمون والعصير وصلصة الفلفل الحار و 175 مل (6 أونصة سائلة) ماء.
سخنيها برفق لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر حتى يذوب جوز الهند. السماح لتبرد.خيط السمك والفلفل على أسياخ مدهونة بالزيت وادهنها بمزيج جوز الهند. يطهى تحت شواية مسخنة مسبقا ، مع تنظيف المزيج بالفرشاة وتقليبه بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل.