سمك مشوي مع كابوناتا الخرشوف

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمك المشوي مع كابوناتان الخرشوف. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 404 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 8.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المتبلة وصلصة الطماطم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي تراجع الخرشوف (كابوناتا), الخرشوف والشمر كابوناتا، و الخرشوف والشمر كابوناتا.