صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة56
مجلة

سمك مشوي مع صلصة الخيار والطماطم

سمك مشوي مع صلصة الخيار والطماطم
وصفة السمك المشوي مع الخيار-الطماطم سالسان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.95 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما الرابع من يوليو. مزيج من عصير الليمون والكمون المطحون والطماطم العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو مع الخيار والحمضيات, سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر الصلصا، و سمك مع ماء طماطم خيار بالكاري وسلطة أعشاب الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 ملعقة صغيرة من الكمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وقشرة الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الجيرقشر الجير
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الخيار والطماطم والبصل الأخضر والهالابيو والنعناع. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
طماطمطماطم
النعناعالنعناع
3
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح على السمك. يشوى على نار متوسطة عالية لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج. أعلى مع السالسا ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الكمونالكمون
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ملاحظة: أي المأكولات البحرية الأذواق كبيرة يقترن هذا بسيط الخيار الطماطم المذاق - مجرد شراء المفضلة لديك. إذا اخترت شريحة رقيقة مثل السمك المفلطح ، ضعها على ورق ألومنيوم شديد التحمل للحفاظ على السمك سليما أثناء الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
السمك المفلطحالسمك المفلطح
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
المذاقالمذاق
طماطمطماطم
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
ملاحظة النبيذ: كوارا ، علامة تجارية جديدة للنبيذ من الأرجنتين ، تقدم زوجين من البيض العطري الذي يمتزج جيدا مع أطباق المأكولات البحرية. وادي كافايتي تورونتيس ($1
المكونات سوف تحتاج
تورونتيستورونتيس
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
النبيذالنبيذ
6
هو كبير ، أبيض جاف مع ملاحظات الفاكهة الاستوائية. بولد شاردونيه ($1
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الاستوائيةالفاكهة الاستوائية
شاردونيهشاردونيه
7
لديه لمسة من البلوط لإنهاء هش.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو مع 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.