سمك مشوي مع صلصة الخيار والطماطم
وصفة السمك المشوي مع الخيار-الطماطم سالسان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.95 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما الرابع من يوليو. مزيج من عصير الليمون والكمون المطحون والطماطم العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سندويشات التاكو مع الخيار والحمضيات, سمك السلمون المشوي مع الطماطم والخيار والكبر الصلصا، و سمك مع ماء طماطم خيار بالكاري وسلطة أعشاب الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1 ملعقة صغيرة من الكمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وقشرة الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الخيار والطماطم والبصل الأخضر والهالابيو والنعناع. توضع جانبا.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح على السمك. يشوى على نار متوسطة عالية لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج. أعلى مع السالسا ، وخدمتها.
ملاحظة: أي المأكولات البحرية الأذواق كبيرة يقترن هذا بسيط الخيار الطماطم المذاق - مجرد شراء المفضلة لديك. إذا اخترت شريحة رقيقة مثل السمك المفلطح ، ضعها على ورق ألومنيوم شديد التحمل للحفاظ على السمك سليما أثناء الشواء.
ملاحظة النبيذ: كوارا ، علامة تجارية جديدة للنبيذ من الأرجنتين ، تقدم زوجين من البيض العطري الذي يمتزج جيدا مع أطباق المأكولات البحرية. وادي كافايتي تورونتيس ($1
هو كبير ، أبيض جاف مع ملاحظات الفاكهة الاستوائية. بولد شاردونيه ($1
لديه لمسة من البلوط لإنهاء هش.