سمك فيليه مع صلصة البوبون الرمادي

لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من الوصفات ، لذا جرب سمك فيليه مع صلصة البوبون الرمادية. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بوبون رمادي يحصد الخردل المطحون الخشن والشيري والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك بوبون رمادي بذيء, بوبون رمادي-سلمون القيقب، و بوبون رمادي سبانخ مدهون.