سمك الهلبوت المشوي والهليون مع الكراث المذاب

سمك الهلبوت المحمص والهليون مع الكراث المذاب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 513 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 14.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الهليون متوسط السمك ومرق الدجاج وملعقة كبيرة من عصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الهليون المحمص والكراث, الأرز مع الكراث المذاب والفواكه المجففة، و الاسكالوب المحمر مع الكراث المذاب وخل الفستق.