سمك الهلبوت المسلوق مع الخضار البروفنسالية وزيت الريحان

سمك الهلبوت المسلوق مع الخضار البروفنسالية وزيت الريحان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 353 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.1 دولار لكل وجبة. مزيج من الريحان والكراث والشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول طبق واحد سمك الهلبوت المسلوق والخضروات, سمك الهلبوت المسلوق مع الطماطم والريحان، و زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو لوصفات مماثلة.