سمك الهلبوت المخبوز لمدة 10 دقائق مع صلصة الثوم والزبدة

قد يكون سمك الهلبوت المخبوز لمدة 10 دقائق مع صلصة زبدة الثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فصوص من الثوم والزبدة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي 15 دقيقة لينجويني الروبيان مع صلصة الليمون والثوم والزبدة, خبز لينغكود مع صلصة زبدة الليمون والثوم، و سمك القد المشوي مع صلصة زبدة الليمون والثوم.