سمك الهلبوت المحمص مع البرتقال-الشمر مطهو ببطء

سمك الهلبوت المحمص مع الشمر مطهو ببطء البرتقال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 280 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 53 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم ، سمك الهلبوت ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. حاول سمك الهلبوت المحمص مع النبيذ-الشمر مطهو ببطء, سمك الهلبوت المحمص مع النبيذ-الشمر مطهو ببطء، و سمك الهلبوت مطهو ببطء في مرق الطماطم والشمر لوصفات مماثلة.