سمك الهلبوت المحشو

قد يكون سمك الهلبوت المحشو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب والبيسكاتارية على 328 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك جبن كريمي ، ليمون ، فيليه سمك الهلبوت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي محشوة الخدين الهلبوت, سمك الهلبوت مع زيتون محشي الأنشوجة والفلفل الأحمر والأوريغانو، و سمك الهلبوت على غرار فاسكو كون البوياس أون السالسا الأخضر (سمك الهلبوت على الطريقة الباسكية مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الأعشاب).