صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة97
مجلة

سمك النهاش المشوي بالثوم وإكليل الجبل

سمك النهاش المشوي بالثوم وإكليل الجبل
الثوم وإكليل الجبل المشوي النهاش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1219 سعرة حرارية, 189 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 16.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق الريحان والثوم ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 83%. حاول سمك النهاش المشوي بالثوم وإكليل الجبل, ستيك مشوي مع إكليل الجبل والثوم، و فخذ لحم الضأن المشوي مع الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم زعانف اضافية والذيل الخروج من السمك الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
يرش الملح والفلفل على كامل السمك من الداخل والخارج.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
الجمع بين المكونات السبعة الأولى ، وتخلط جيدا.أحب أن سحق الأعشاب والتوابل في بلدي هاون ومدقة.إذا لم يكن لديك هاون ومدقة ، فقم بتقطيع المكونات معا على لوح التقطيع.الاشياء الطازجة عشب والتوابل خليط في تجويف الأسماك ، وفرك أي اضافية على جانبي الجلد الخارجي.أعلى السمك مع الليمون أو شريحة الجير (في حالة استخدام).اشوي السمك الكامل لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
شريحة الجيرشريحة الجير
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
إزالة الأسماك من شواء ، وإزالة بعناية فيليه من العظام لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار