سمك النهاش الأحمر مع يوكا الثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر مع الثوم يوكان. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 459 سعرة حرارية. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 57 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة, هاينز الخل المقطر, 1 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل المقطر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الأحمر المخملية الشوكولاته الحمم مقلاة كعكة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, بوليتاس دي يوكا ذ كازو (كرات يوكا محشوة بالجبن)، و بو إرمويلوس دي يوكا و كيزو (فطائر اليوكان والجبن) لوصفات مماثلة.