سمك الماكريل المدخن والليمون والأعشاب P

الماكريل المدخن والليمون والأعشاب يتطلب حوالي 12 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماكريل ، الفجل مدهون ، والجبن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي طبق سمك الماكريل المدخن, مع الفجل والشبت، و سمك الماكريل المدخن مع كسكس الأعشاب والبنجر.