سمك القد مسلوق في صلصة الطماطم الطرخون

سمك القد مسلوق في صلصة الطماطم الطرخون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 280 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل مطحون وملح البحر وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المسلوق مع صلصة الطرخون, سمك السلمون المسلوق مع صلصة الطرخون، و الروبيان مع الطرخون وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.