سمك القد سوتيه على البازلاء الثلوج والملفوف مع ميسو السمسم الخل

سمك القد سوتيه على البازلاء الثلوج والملفوف مع ميسو السمسم الخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.27 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الطحينة المقلوبة جيدا والزيت النباتي والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سوت سوميد السمسم الثلج البازلاء, سوتيه الثلج البازلاء، و [] الروبيان والثلج البازلاء يقلب مع الفلفل الحار ، ميسو والطماطم.