سمك القد الليمون

قد يكون سمك القد الليمون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وتوابل وليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و شارلوت الليمون مع خثارة الليمون وقشر الليمون المسكر لوصفات مماثلة.